Ismerj meg engem, és tudd meg, miért hoztam létre a BSM programot.
Több mint 10 éve segítek embereknek visszanyerni a mozgás szabadságát – akár otthon, akár online rehabilitáció során.
Miért jött létre a BSM program?
Segítsem a hétköznapjaid komfortosabb eltöltését
Kinek segít leginkább?
Mindenkinek szól, aki úgy érzi elege van a hétköznapok okozta stresszből, fizikai fájdalmakból
Miért működik másképp, mint egy hagyományos gyógytorna?
Nem csak magával a fájó területtel foglalkozunk, hanem a teljes testtel, tetőtől talpig
Tudd meg, melyik csomag segít Neked legjobban!
Több mint 300 sikeres rehabilitáció 2015 óta • Átlagosan 3 hét alatt jelentős javulás
Rólam
Szia,
Varga Krisztián vagyok — személyi edző, erőnléti edző és sportrehabilitációs tréner.
De mielőtt bármit is mondanék a munkámról, hadd kezdjem ott, ahol minden elkezdődött: az életemben, a saját tapasztalataimon keresztül.
Egy út, ami nem mindig volt egyenes
Gyerekkorom óta sportolok. Imádtam a mozgást, az energiát, azt az érzést, amikor a testem és a lelkem egy ritmusban dolgozik.
De ahogy telt az idő, én is belekerültem abba a mókuskerékbe, amit mindannyian ismerünk: rohanás, stressz, megfelelés, fáradtság.
Egy idő után a testem elkezdett jelezni. Először csak apró fájdalmak formájában, aztán komolyabb tünetekkel.
Nem értettem, miért történik ez velem – hiszen „egészségesen éltem”.
Aztán rájöttem: nem figyeltem magamra igazán.
A testem nem ellenem dolgozott, csak próbált szólni, hogy valami nincs rendben.
És amikor végre meghallottam, minden megváltozott.
A felismerés: a testünk üzen
Megtanultam, hogy a mozgás nem a külsőről szól.
A testünk üzenetei nem hibák – útmutatók.
Ha megtanulunk figyelni rá, a testünk nem korlátoz, hanem felszabadít.
Azóta hiszek abban, hogy az egészség nem csupán fizikai erő, hanem lelki egyensúly, önismeret és szeretet önmagunk iránt.
Mert csak akkor tudunk adni másoknak, ha mi magunk rendben vagyunk.
Miért hoztam létre ezt az oldalt
Láttam, mennyi ember él feszülten, fájdalmakkal, állandó rohanásban.
Láttam családtagjaimat és klienseimet, akik nem lustaságból nem mozogtak, hanem mert fájt — testileg, lelkileg vagy épp mentálisan.
Ezért hoztam létre ezt az oldalt:
hogy legyen egy hely, ahol nem csak edzéstervekről van szó, hanem Rólad.
Arról, hogyan érezheted újra jól magad a testedben, hogyan találhatod meg az egyensúlyt a mindennapokban, és hogyan lehet a mozgás újra öröm.
Amit szeretnék átadni neked
A célom egyszerű: segíteni abban, hogy a testedet ne ellenségként, hanem barátként lásd.
Hogy újra kapcsolódj önmagadhoz.
Hogy megtapasztald, milyen, amikor mozdulni jó érzés, nem kötelesség.
Nem gyors megoldásokat kínálok, hanem egy olyan szemléletet, amivel hosszú távon tudsz jól lenni — testben, lélekben és mentálisan.
Egy gondolat útravalóul
A mai világban mindenki rohan. De valójában mindannyian ugyanarra vágyunk:
nyugalomra, energiára és arra, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrünkben.
Megtanultam, hogy a változás nem egyik napról a másikra történik.
De az első lépés mindig ugyanaz:
döntés magad mellett.
Ne légy a tested rabja — tedd a barátoddá.
Ebben szeretnék segíteni neked.
„A mozgás szabadsága mindenkinek jár. A célom, hogy újra fájdalom nélkül élvezhesd az élet minden pillanatát.”
— Krisztián, a BSM megalkotója