Description

Csomag tartalma:

Egy órás konzultáció: A konzultáció során egy kötetlen beszélgetés révén feltérképezzük azokat a múltban jelentkező eseményeket és esetleges sérülések kiváltó okait, amik a jelenben is megnehezítik az életed. Az emberek nem is gondolják mennyire hétköznapi, rutin mozgásaik okozzák a bajt. Erre próbálunk fényt deríteni.

Start állapotfelmérés: Az állapotfelmérés során jobban ráláthatok arra, mely tartáshibák okozhatják a fájdalmad. Ez alapján pontosabb képet kapunk, hogy miként kell elkezdened a gyakorlatokat, milyen szintről indulj el, és melyik izmokra kell nagyobb hangsúlyt fektetni a kívánt cél elérése érdekében.

Online videótárhely EGY ÉVES KORLÁTLAN használata. (az év megkezdése, a csomag megvásárlásától kezdődik. (Pl: 2023.01.15- 2024.01.14). Minden napszak, minden órájában elérheted akár telefonról, akár számítógépről. Nem vagy helyhez és időhöz kötve, bármikor használhatod.

Videótár tartalma:

Alsótest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Alsótest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.

Felsőtest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Felsőtest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.

A videótár tartalmazza mindazon izmok hengerezését, nyújtását, amivel megszüntetheted a hétköznapi fájdalmakat. A konzultáció és felmérés során átbeszélünk mindent, felhívom a figyelmed mely izmok, izomláncokkal kell foglalkoznod, és ezt követően már ÖNÁLLÓAN fogsz tudni haladni.