Egyenes hasizom
(Rectus abdominis)
Nyújtás és mobilizáció
Könnyített gyakorlat
Könnyített gyakorlat
Oldalnézet
- Oldalnézet
Felülnézet
- felülnézet
Könnyített gyakorlat bemutatása videóban
- Könnyített gyakorlat bemutatása videóban
Nehezített gyakorlat
Nehezített gyakorlat
Oldalnézet
- Oldalnézet
Felülnézet
- felülnézet
Nehezített gyakorlat bemutatása videóban
- Nehezített gyakorlat bemutatása videóban
