Description

Csomag tartalma:

Egy órás konzultáció: A konzultáció során egy kötetlen beszélgetés révén feltérképezzük azokat a múltban jelentkező eseményeket és esetleges sérülések kiváltó okait, amik a jelenben is megnehezítik az életed. Az emberek nem is gondolják mennyire hétköznapi, rutin mozgásaik okozzák a bajt. Erre próbálunk fényt deríteni.

Start állapotfelmérés: Az állapotfelmérés során jobban ráláthatok arra, mely tartáshibák okozhatják a fájdalmad. Ez alapján pontosabb képet kapunk, hogy miként kell elkezdened a gyakorlatokat, milyen szintről indulj el, és melyik izmokra kell nagyobb hangsúlyt fektetni a kívánt cél elérése érdekében.

Egy hónapon keresztül történő mentorálás: Egy teljes hónapon keresztül kérdezhetsz, esetleg elakadtál, és tudod magadról, hogy eredményesebben dolgozol, ha a kezdeteknél fogják a kezed. Itt a lehetőség, a BSM VIP csomag tartalmán belül, ahol minden segítséget megkapsz, hogy minél gyorsabban elérd a céljaid, megtanuld elsajátítani a képeken, videókon látott tartalmakat, és bármely kérdésed esetén, bizalommal fordulhass hozzám a hét minden napján. Garantálom, hogy 24órán belül választ kapsz minden felmerülő kérdésedre. Kérdés esetén keress bizalommal!

Online videótárhely ÖRÖKÉLETŰ KORLÁTLAN használata, minden frissülő tartalmával együtt. Nincs rejtett költség, egyszer megvásároltad, és a TIÉD! Minden napszak, minden órájában elérheted akár telefonról, akár számítógépről. Nem vagy helyhez és időhöz kötve, bármikor használhatod. A saját magadért tenni akarás jutalmaként, új tartalmak feltöltése esetén sem lesz plusz költséged!

Videótár tartalma:

Alsótest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Alsótest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.

Felsőtest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Felsőtest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.

A videótár tartalmazza mindazon izmok hengerezését, nyújtását, amivel megszüntetheted a hétköznapi fájdalmakat. A konzultáció és felmérés során átbeszélünk mindent, felhívom a figyelmed mely izmok, izomláncokkal kell foglalkoznod, és ezt követően már ÖNÁLLÓAN fogsz tudni haladni.