A Start állapotfelmérés az első lépés afelé, hogy pontosan megértsük, miért érzed azt, amit érzel — legyen az derék-, váll-, térdfájdalom vagy általános feszültség a testedben.
Ezen az alkalmon részletesen feltérképezem a tartásodat, mozgásmintáidat és azokat az apró elváltozásokat, amelyek sokszor észrevétlenül is befolyásolják a közérzeted.
Megnézzük, milyen tartáshibák, izomegyensúly-eltolódások vagy mozgásbeli aszimmetriák okozhatják a fájdalmaidat — és azt is, hogyan lehet ezeket hatékonyan korrigálni.
Az állapotfelmérés segít abban, hogy pontos képet kapjunk a tested aktuális állapotáról:
-
milyen szintről érdemes elindulnod,
-
mely izmokat kell erősíteni vagy mobilizálni,
-
és hogyan lehet biztonságosan, fokozatosan eljutni a célodig — legyen az fájdalommentes mozgás, jobb testtartás vagy erősebb, energikusabb test.
Ez az alkalom nem a hibák kereséséről szól, hanem a megértésről és a tudatos indulásról.
A cél, hogy már az első találkozás után tisztán lásd, merre vezet az utad, és tudd, hogy jó kezekben vagy.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.