Leírás

Csomag tartalma:

Alsótest offline füzet:

Alsótest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Alsótest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.

Felsőtest offline füzet:

Felsőtest izmainak hengerezése:
Az SMR hengerrel bemutatott gyakorlatok segítségével a hétköznapi fájdalmaid könnyedén megszüntethetőek, ha tudod, hogy hol keresd a problémát. Természetesen a konzultáció és tartáselemzés során fényt derítünk arra, mely izomcsoportokra történő alkalmazását követően tudsz javítani a helyzeteden. (igény esetén kérhető). Tartáselemzés nélkül is alkalmazhatóak a gyakorlatok, a hétköznapi közérzet javítása érdekében, viszont az eredményesebb munkád érdekében, javallott a felmérés elvégzése. Az eszközzel végzett gyakorlatok megtalálhatók képekkel és videókkal bemutatva, hogy pontosan tudd a feladatok helyes kivitelezését.

Felsőtest izmainak nyújtása:
Maga a henger használata önmagában nem elegendő. Ha azt szeretnéd, hogy a problémák ne térjenek vissza a hétköznapjaidba, akkor a nyújtások elvégzése is nélkülözhetetlen ehhez. A BSM csomagok tárházában ezekről a nyújtásokról, mobilizációs gyakorlatokról is részletes bemutatást kapsz. A videókat és a képeket úgy készítettem el, hogy pontosan tudd, miként végezd el helyesen a gyakorlatokat.